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在冬季，寶寶由于厚實(shí)衣服的包裹，肢體活動減少，更加需要一定的運(yùn)動鍛煉。寶寶游泳是一個(gè)堅(jiān)持不懈的任務(wù)，夏天寶寶需要游泳，在冬天寶寶更加需要游泳。這樣才能真正讓嬰兒游泳的好處實(shí)現(xiàn)在您的寶寶身上。

 

冬季嬰兒游泳的好處

 

　　1、從新生兒、嬰幼兒智能開發(fā)的角度看，嬰兒通過游泳使四肢運(yùn)動，促進(jìn)腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟，提高體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。

　　2、寶寶游泳，特別是在冬季，還可以免受戶外空氣污染的侵害，有效提高人體的免疫能力，是寶寶抵御流感的“好幫手”。

　　3、游泳能提高寶寶的心肺功能，為血液循環(huán)創(chuàng)造了有利條件，并有利于提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能。

　　4、游泳還能為寶寶塑造健美的體態(tài)。水的流動和肌肉的運(yùn)動，都會起到按摩動脈的作用，從而為寶寶塑造健美的體態(tài)，均勻而修長的四肢，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育，達(dá)到極好的鍛煉效果。

　　5、能夠促使新生兒消化系統(tǒng)的便早排出，生理性黃疸早消退，營養(yǎng)早吸收，生理性體重下降早恢復(fù)。對于嬰兒的消化系統(tǒng)特別好，特別是在冬天寶寶的運(yùn)動量大，嬰兒體力消耗大，寶寶營養(yǎng)攝入增加，胃腸蠕動增加，寶寶體重增加優(yōu)于同齡嬰兒。

　

　

冬季嬰兒游泳要點(diǎn)

 

　　1、嬰兒游泳水溫：水溫要求在36~38攝氏度之間（夏季：34至36度，冬季：36至38度）。

　　2、嬰兒游泳室溫：室溫應(yīng)保持在24~28攝氏度之間（夏季：22至24度，冬季：26至28度）。

　　3、游泳時(shí)間和時(shí)長：選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓新生寶寶游泳，勿在寶寶生病、饑餓、哭鬧時(shí)游泳。游泳時(shí)間選擇在喂奶前40分鐘，每次游泳時(shí)間一般為10至30分鐘。

　　4、泳池放水的深度：視寶寶的身高而定，以寶寶進(jìn)入泳池后處于懸浮狀態(tài)，腳部不觸及泳池底部為宜。溫度控制要均勻，一般先放入冷水，后加入熱水，并且攪勻，使水池上下的水溫保持一致為宜。

　　5、每次游泳以前，將嬰兒身體裸露后，注意嬰兒臍部處理，做好游泳前的按摩熱身準(zhǔn)備。

　　6、嬰兒頸圈使用前必須進(jìn)行安全檢測（如泳圈的型號、保險(xiǎn)按扣、漏氣否等）。頸圈套好后檢查下頜、下頦部是否托在預(yù)設(shè)位置，以保證孩子呼吸通暢。

　　7、嬰兒套好頸圈后，檢查保險(xiǎn)扣是否扣牢，要逐漸且緩慢入水，動作要輕柔，避免嬰兒情緒緊張，下水后，讓嬰兒自由游動，注意觀察嬰兒的面色及膚色變化，以確保嬰兒的舒適程度。

　　8、嬰幼兒游泳時(shí)，全過程必須有專人全程監(jiān)護(hù)；可以適時(shí)給于安撫或回應(yīng)。如果小寶寶在水中亂抓，就表示他有些害怕，監(jiān)護(hù)人應(yīng)握著他們的小手安慰他們。

　　9、嬰兒游泳時(shí)，嚴(yán)防嬰兒口鼻嗆水及耳朵進(jìn)水。

　　10、嬰兒游泳完畢，立即用毛巾將其全身檫干，注意其頭面部尤其眼、耳、鼻、臍等部位的處理。

　　11、嬰兒頸圍適應(yīng)選用頸圈型號：小號適合0－2個(gè)月；中號適合3－5個(gè)月；大號適合6－8個(gè)月；特大號9－12個(gè)月。

　　12、游的時(shí)間不要過長或在水中運(yùn)動過多，這樣容易讓嬰兒疲勞，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)虛脫現(xiàn)象，因此嬰兒游泳時(shí)間的長短主要由嬰兒體質(zhì)決定。每次游泳的時(shí)間控制在15分鐘最佳。

　　

冬季嬰兒游泳注意事項(xiàng)

 

　　1、下水前必須讓寶寶的各個(gè)關(guān)節(jié)充分活動

　　用手掌在寶寶的腰、膝、肩、肘等主要關(guān)節(jié)部位快速摩擦，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性提高。能有效預(yù)防寶寶在冬泳中擦傷、凍傷和抽筋等意外的發(fā)生。一般準(zhǔn)備活動的時(shí)間控制在5－10分鐘。

　　2、嚴(yán)格把握寶寶冬泳的運(yùn)動量

　　冬泳的運(yùn)動量應(yīng)根據(jù)水溫的高低和寶寶的身體條件來決定，必須在安全范圍內(nèi)，即不要超過回冷期。回冷期是指當(dāng)人體浸入冷水后，體溫立即降低，經(jīng)過一段時(shí)間后體溫開始回升，這時(shí)候離水上岸會感到爽快適宜。

　　3、游泳后，注意給寶寶保暖并立即運(yùn)動以恢復(fù)體溫

　　出水后，應(yīng)用毛巾擦干寶寶全身，先從腳開始，然后上肢及身軀。穿衣服也應(yīng)先下后上，因?yàn)橄轮x心臟較遠(yuǎn)，體溫恢復(fù)較慢。穿好衣服，讓寶寶慢跑或原地跳動，直到體溫基本恢復(fù)。

　4、不要吃飽了游泳

　　吃飽后寶寶血液流動慢，容易壓迫寶寶胃部，導(dǎo)致四肢活動不順暢，呼吸困難、腿部抽筋。

　5、切勿單獨(dú)帶寶寶游泳

　　游泳需要群體情緒的相互感染，沒有小伙伴和其他人的環(huán)境會影響寶寶的狀態(tài)。另外，有危險(xiǎn)無人幫助，不利安全。

　　6、劇烈運(yùn)動后不要立即冬泳

　　寶寶劇烈運(yùn)動后，體溫增高。沒有恢復(fù)正常體溫就進(jìn)入冷水中，會引起傷風(fēng)或抽筋。另外，劇烈運(yùn)動后寶寶的肌肉收縮及反應(yīng)能力減弱，這時(shí)接觸冷水，會引起肌肉痙攣，容易溺水。

　    7、冬泳每周2－3次最為適宜

　　冬天人體的新陳代謝處在抑制狀態(tài)，頻繁的冬泳會導(dǎo)致寶寶消耗過量而降低免疫力，影響生長發(fā)育，以每周2到3次為宜。

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哪些嬰兒不適合游泳？

 

1、Apgar<8分的新生兒

（Apgar：阿氏評分、新生兒評分。Apgar評分，即阿氏評分、新生兒評分，Apgar（阿普加）這個(gè)名字的英文字母剛好對應(yīng)檢查項(xiàng)目的英文首字母，包括：肌張力（Activity）、脈搏（Pulse）、皺眉動作即對刺激的反應(yīng)（Grimace）、外貌（膚色）（Appearance）、呼吸（Respiration），是孩子出生后立即檢查他身體狀況的標(biāo)準(zhǔn)評估方法。在孩子出生后，根據(jù)皮膚顏色、心搏速率、呼吸、肌張力及運(yùn)動、反射五項(xiàng)體征進(jìn)行評分。滿10分者為正常新生兒，評分7分以下的新生兒考慮患有輕度窒息，評分在4分以下考慮患有重度窒息。大部分新生兒的評分多在7 - 10分之間。）

2、有新生兒并發(fā)癥，或需要特殊治療的嬰兒

3、胎齡小于32周的早產(chǎn)兒，或出生體重小于2000g的新生兒，在足月（37-40周，視嬰兒身體健康發(fā)育狀況而定）后或體重5000g以上游泳較為適宜

4、皮膚破損或有感染的

5、感染、感冒、發(fā)燒、拉肚子、腳易抽筋、身體異常者、免疫系統(tǒng)有問題、呼吸道感染（具傳染性）

6、注射防疫針24小時(shí)以內(nèi)

7、濕疹局部有感染或非常嚴(yán)重的不適宜游泳

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上海伊貝莎實(shí)業(yè)有限公司(Shanghai Yi Bei Sha Industrial Co., Ltd.)， 中國嬰兒游泳協(xié)會理事單位！中國水育早教協(xié)會會員單位！致力于嬰泳設(shè)備及相關(guān)配套設(shè)施的獨(dú)家設(shè)計(jì)及研發(fā)！經(jīng)過5年歷程，現(xiàn)已發(fā)展旗下【泑泑貝】游泳館連鎖品牌（原寶貝計(jì)劃升級品牌）、【非常辣媽】海外母嬰生活館連鎖品牌！傾力打造集母嬰產(chǎn)業(yè)鏈、嬰幼兒游泳、水育早教及淘氣堡、水上樂園等一體式大型專業(yè)連鎖服務(wù)機(jī)構(gòu)，目前全國已達(dá)3000家成功合作案例見證！ 

 

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