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【伊貝莎知識達人】健康游出來對此回答，你怎么看
來源:
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作者:yibeisha
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發布時間: 2020-07-27
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其實精煉和真實的個人體會最重要。通過自己多年游泳的體會，覺得游泳通常有以下好處：
1、有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。
2、小孩游泳更有利于長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利于身體生長。
3、游泳對身材很有好處，這點是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是沖著這點去游泳，女的減肥，男的塑身，這是因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。
4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他項目運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛煉。
5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看，例如：各國游泳運動員的身材，那叫一個完美。
6、游泳也是女生秀身材，游泳也是男生絕佳的運動哦。
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