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 游泳成為人們的心頭所愛，無論是大人還是小孩皆興趣盎然。對寶寶來說，游泳是一項有益身心的運動項目，不僅有利于增強體質(zhì)，還能促進(jìn)寶寶智力的發(fā)展和心理健康。那么，寶寶游泳要注意哪些事項？父母怎樣教會寶寶游泳？

嬰兒游泳的好處

1.促進(jìn)身高、體重的增長

促進(jìn)血液中的營養(yǎng)和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中，促進(jìn)體內(nèi)生長激素水平的升高，從而使嬰兒生長速度加快。

2.促進(jìn)大腦快速發(fā)育，提高免疫力

由于水的浮力作用，嬰兒在水中可自由地做出伸展運動，如滑動雙臂、伸曲雙腿。肌肉和各關(guān)節(jié)的活動刺激大腦神經(jīng)。既加深呼吸，增大肺活量，又促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，提高免疫力。

3.提高寶寶睡眠質(zhì)量

運動使寶寶身心愉悅，心情放松，增加胰島素的分泌量，進(jìn)而刺激腸胃蠕動，有利于營養(yǎng)的消化與吸收。此外，大量的體力消耗后，寶寶因身體疲倦更易入睡，有助于睡眠質(zhì)量的提升。

寶寶游泳注意事項

1.避免肚臍感染

因肚臍最脆弱，所以水質(zhì)要干凈。

2.水溫恒溫

水溫過低易引起寶寶感冒，抽搐。因此，水溫必須恒定。

3.時間控制得當(dāng)

嬰幼兒并不適合長時間游泳，依孩子的身體狀況，調(diào)整游泳時間，每次約半小時。

4．做好防護(hù)措施

為避免發(fā)生孩子溺水，需由專業(yè)人士或父母陪同。若出現(xiàn)身體冰冷、發(fā)抖的情況，立刻抱出泳池。

哪些孩子不能游泳？

1、注射防疫針未滿24小時。

2、感冒、發(fā)燒、腹瀉、濕疹、皮膚破損者。

3、早產(chǎn)兒。由于身體各個器官發(fā)育還不成熟，不宜游泳。

4、腿腳易抽筋、身體異常、免疫系統(tǒng)有問題、呼吸道感染者。

5、先天性心臟病，有新生兒并發(fā)癥，或需要特殊治療的嬰兒。

寶寶的游泳方法

1.抱嬰兒下水

父母用一側(cè)前臂拖嬰兒臀部，另一手扶住嬰兒的背部，使其貼緊大人身體下水，過渡到在水中只抱臀部、托臀部，再換成雙手扶住胸部下水，直至兩手能在水中松開片刻。

2.浮體

嬰兒仰臥，家長一手托背一手托臀使其浮起，然后逐步過渡到單手托浮，手放開片刻。

3.移動

嬰兒俯臥及仰臥水中，父母一手托胸一手托腿，讓嬰兒向前向后從慢從到地移動。

4.擺動

嬰兒仰臥水中，托背和臀使其四肢擺動；俯臥水中，托胸腹部擺動使其四肢擺動。

5.水中邁步

撫胸讓嬰兒直立水中，向前、左、右方向邁步移動。

6.兩腿上下屈伸

撫胸直立懸于水中，做兩腿屈伸及單腿屈伸動作。

7.面部入水

直立池底，撫胸使其嘴或面部進(jìn)入水中吐泡泡。

8.站立跳水

站立池邊，邁步落下托住入水。過渡到落入水中抱住，自行跳水。

9.潛水游戲

父母用仰泳或蛙泳姿勢扶住寶寶腰部，雙手一起向前前進(jìn)，或用潛泳動作共同潛入水中游戲 。

游泳完，要盡快的用浴巾擦干寶寶身體，一般游泳后寶寶比較饑餓，給寶寶喂奶時不要讓寶寶喝的過快。可適時給寶寶添加些糕點，讓寶寶恢復(fù)體力。

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